高血脂可以吃鸡蛋吗
发布时间：2020-10-17 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
由于一些饮食结构或者其他外界环境的影响，现在不少人都出现了高血压，高血脂这些疾病，这就需要长期的用一些药物进行治疗，除此之外在生活上，饮食方面也是需要格外的小心，那么高血脂可以吃鸡蛋吗？
1、对于身体健康的普通人群来说，每天最多可以吃一个鸡蛋，这样效果才是最好的，对于这些生病的高血脂人群来说，7天之内最多可以吃两个鸡蛋，每次保持在一个，最好要选择吃蛋清，不能吃蛋黄，因为蛋黄里面含有的胆固醇非常高，要采取一些水煮的方法，不能吃油炸的。
2、高血脂人群在平时要注意，少吃那些热量和脂肪特别高的食物，更不能吃烧烤和油炸类的食品，要注意做一些有氧的运动，对于年纪比较大的人群来说，可以选择一些太极拳慢跑等，帮助血液循环，这样对于病情的恢复也是非常有好处的。
3、平时生活中要注意保持正确的饮水，可以选择用一些决明子加入菊花，泡成茶，每天早晚都喝，同时也要用药物来对血脂进行降低，不然的话很容易出现一些并发症状，要严格控制自己的体重，及时的做身体检查。
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