【黄秋葵怎么补肾壮阳】黄秋葵怎么吃补肾

发布时间：2020-10-18 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

黄秋葵怎么补肾壮阳：白灼黄秋葵

材料：黄秋葵300克、朝天椒1个、蒜2瓣、植物油5克、精盐2克、生抽5毫升、蚝油3克、白糖2克。

做法：

1、材料洗干净，黄秋葵柄切掉，小尖尖也切掉一点，辣椒、蒜切碎待用。

2、取一小碗倒进生抽、耗油、白糖、少许的食盐搅匀，倒进少半碗热水搅匀待用。

3、锅里放水烧开，放黄秋葵加2克的食盐，不用盖锅盖约3-4分钟至黄秋葵熟软捞出，滤出多余的水分。

4、热锅下油，下辣椒碎、蒜子碎爆香，倒进步骤2调好的生酱汁煮滚。

5、将煮好的酱汁浇在摆放好的黄秋葵上即可。

【黄秋葵怎么补肾壮阳】黄秋葵怎么吃补肾

材料：黄秋葵8个、虾仁50g、胡萝卜半根、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。

做法：

1、黄秋葵焯水两三分钟。

2、焯完水的黄秋葵切成段，虾仁是自己买的虾自己剥的，去掉虾线。

3、锅里放少许油，油热后放虾仁滑炒几下。

4、放黄秋葵和胡萝卜，翻炒至熟。

5、加盐，鸡精调味。

【黄秋葵怎么补肾壮阳】黄秋葵怎么吃补肾

材料：黄秋葵300克、鸡蛋3个、食盐1茶匙、红尖椒4个、植物油2汤匙。

做法：

1、准备好原材料，烧锅开水，放入适量的盐和植物油，将黄秋葵焯水。

2、焯过水的黄秋葵切成小段;红辣椒也切成圈;鸡蛋加入适量的盐打散。

3、烧热锅，加入适量的植物油，将打散的鸡蛋放入。

4、待鸡蛋煎制定型后再用锅铲切成小片，盛入碗中。

5、再将锅烧热，放入少量的油，下入黄秋葵和红辣椒圈一起翻炒。

6、翻炒两下后加入适量的盐调味，再加入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可，盛入碗中。