儿童简单营养早餐都有哪些做法？(2)

发布时间：2020-10-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

猫头鹰肥牛饭

让宝宝们在吃饭的时候多一些惊喜，一直是妈妈们的愿望，那么这道猫头鹰肥牛饭应该可以满足妈妈们的要求。可爱的猫头鹰造型，多彩的食材搭配，完全可以吸引宝宝们的注意力。同时香甜可口的肥牛搭配软糯的白米饭，绝对会让宝宝们爱上吃饭的，妈妈再也不用担心我不吃饭啦。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

用料

食材：米饭……1小碗肥牛……1/2斤胡萝卜……1/2根黄瓜……1/2根西蓝花……1/4个

配料：海苔……2-3片洋葱……1/4个

调味品：黄记煌照烧汁……1汤匙(15g) 黄记煌酱汁……1汤匙(15g) 蜂蜜……10g

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

做法

1、准备肥牛饭：肥牛自然化冻，洋葱去皮切丝，西蓝花切小朵，胡萝卜切花花片，备用。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

2、焯水：锅里加水烧开，放入西蓝花和胡萝卜，烫15秒变色以后，捞出控干;肥牛也入热水焯至刚刚发白之后，捞出控干，备用。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

3、调味：照烧汁1勺+酱汁1勺+蜂蜜半勺+2勺水，调匀做出酱汁，备用。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

4、炒制：热锅热油，洋葱丝下锅炒香，之后加入肥牛片，略微翻炒以后，加入酱汁，中火煮5分钟，即可。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

5、准备猫头鹰：黄瓜切出两个圆片，削两片黄瓜皮;胡萝卜切三个圆片，一个三角，米饭打散，备用。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

6、制作猫头鹰(上)：先用米饭捏出猫头鹰脸的样子，把黄瓜和胡萝卜圆片叠层放在上面，当做眼睛;把胡萝卜三角放在眼睛中间，当做鼻子。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

7、制作猫头鹰(下)：用海苔分别剪出猫头鹰的弯弯的眼睛、三角和长条的羽毛以及两个翅膀，依次放在饭团上相应的位置;用黄瓜皮做出树枝，用胡萝卜原片剪出两个爪子，连接黄瓜皮和身体，猫头鹰完成了。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

8、摆盘：将焯好的西蓝花和胡萝卜放在猫头鹰下面，将肥牛放在旁边，摆出猫头鹰在树上的样子，一盘好吃又好看的儿童版猫头鹰肥牛饭，就做好了。

儿童简单营养早餐都有哪些做法？

您可能感兴趣