要想成功受孕，离不开排卵这个必要的条件。很多女性比较茫然，是排卵日才能怀孕，还是排卵期就可以。其实，这是对排卵期、排卵日、安全期、月经期等几个生理阶段概念不清的表现。

那么，什么是排卵、排卵期呢，又该如何测算?

一、排卵：你真的懂吗?

排卵期是连同排卵日在内的一周左右的时期。

也就是女性排出卵子并且容易受孕的一段时间。

排卵是母性独有的一种现象，是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的一种过程。一般来讲，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。

卵子从卵巢排出后再输卵管中生存1-2天，等待精子的到来。因此，在这几天内性交容易受孕。

但是我们不能把卵子在输卵管内等待的1-2天作为容易受孕时间，而是往往将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天称为排卵期。这段时间，也就是我们所说的易受孕期或危险期。

二、女性必懂：什么是排卵期、安全期、月经期?

我们把女性每个月经周期分为三段：月经期、排卵期、安全期。

月经期即月经来的第一天到结束的那天;排卵日期一般在下次月经来潮前的14天作用，一般将排卵日前5天和后4天，加上排卵日总共10天，称为排卵期;剩下的时间，则是女性的安全期。

这样表述可能比较拗口难以理解。我们举例说明一下：如果你的月经周期比较规律，为28天，月经从本月1号开始，本次月经周期结束日很好计算，也就是本月的28号。

那么，哪天是排卵日呢?上边我们讲过了，排卵日就是来月经后的14天;那么，如果自己的月经周期不是28天呢，比如是29天，那么排卵日就是月经后的15天;如果月经周期是33天，排卵日也就是月经后的19天。以此类推计算即可。

三、如何使用基础体温估算排卵时间?

计算排卵期，是针对规律性月经的女性，但是如果女性月经不规律，那么可以用基础体温估算排卵时间。

基础体温指的是人体经过6-8小时睡眠后，在没有进行任何活动之前所测量的提问。基础体温通常是人体一天中最低温度。

首先需要了解的是，女性的基础体温会随着月经周期而发生变化。一般来讲，女性在排卵前基础体温会略有降低，排卵后上升0.3-0.5°并维持12-16天，在月经来潮后1-2天火月经来潮第1天提问降到排卵前的水平。

这种变化周而复始，非常的有规律。

这就为女性使用基础体温估算排卵日期提供了比较准确的依据。

想测量排卵时间，可以每天记录当天的基础体温，并连接成线，可以明显的观察到体温的变化，同时也能找到自己的排卵日和排卵期!

关于排卵日和排卵期的问题，真成了一个社会问题。因为在所有的备孕人群当中，或者用医生的话来说，在生育年龄的妇女中，只要有生育愿望的，或多或少都会涉及到这个问题，其中大约有1/3的人，特别纠结这个问题，你能说这不是一个社会问题吗?

排卵日是指一定排卵的那一天。而排卵期是在排卵日前后的一段时间。有了排卵日，何必再来出了一个排卵期呢?

首先排卵日，并不是那么容易确定，除非在接近排卵日的时候，天天通过B超检查，这样可以后发制人，确定哪天排卵，或者大致知道在其后的几天内哪一天排卵。

其次，并不是找到排卵日才能成功受孕。人类的繁衍生息，长久远。专家认为，如果有规律的月经，不特意寻找在排卵日性生活可能会更容易怀孕。

排卵后，卵子能受精的时间，究竟有多长?目前并不十分清楚，但据估计大概是在12~24小时。

人类精子的，可受精的时间同样并不清楚，通常认为在48~72小时，此后尽管精子仍然有活动能力，但失去了受精的能力。

研究认为，排卵前三天内性交，任性的发生率较高。

由此看来，排卵期比排卵日更为重要。排卵日是一个点，而排卵期是一段时间。