晚睡晚起,比如早上10点睡,晚上六点起,这算熬夜吗
发布时间:2020-04-17 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
晚睡晚起,比如早上10点睡,晚上六点起,这算熬夜吗指导意见:人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点。太晚睡觉会导致身体自我恢复不足,引起白天精神疲倦、 乏力等,长期 下去对身体损害很大,会慢性损耗你的身体,建议按时睡觉,早睡早起。
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