四十八式太极拳带口令
发布时间：2020-06-02 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
四十八式口令前十八式有有白鹤亮翅、左搂膝拗步、左单鞭、左琵琶式、捋挤势、左搬拦捶、左棚捋挤按、斜靠身、肘底捶、倒卷弘、翻身推掌、右琵琶式、搂膝栽捶、白蛇吐信、拍脚伏虎、左撇身捶、穿拳下势、独立撑掌。
后三十式有右单鞭、右云手、右左分鬃、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、掩手撩拳、海底针、闪通背、右左分脚、搂膝拗步、上步擒打、如封似闭、左云手、右撇身、左右穿梭、退步穿掌、虚步压掌、独立托掌、马步靠、转身大捋、撩掌下势、上步七星、独立跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、右搬拦捶、右掤捋挤按、十字手、收势。
刚开始学习的时候尽量先从比较简单的招式开始练习，有十八式、二十八四式、四十式、四十二式等，四十八是是最多的招式，太极拳在练习的时候要求动作要规范，不规范的话对于身体的关节起相反的作用，在练习的时候先从简单的招式开始学习，先将动作规范好，之后练习就会比较简单。
经常打太极拳对身体是很有好处的，不仅可以放松心情，还可以延年益寿，年轻人练习还可以减轻压力。
您可能感兴趣
-
-
大鼓的基本打法主要有击鼓心、打鼓边、按鼓等。要学会打大鼓，打鼓
-
-
魔方的技巧就是熟读公式，按照公式转动魔方是最快速的方法，魔方的公
-
-
然乌湖海拔有3850米高，然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，距离县
-
-
自制打窝米的时候要准备大米或者是玉米等基础的饵料将其煮熟或者
-
-
还原魔方可以分七个步骤，第三层的时候遵循口诀公式是：上顺，右顺，上逆
-
-
小鼓的基本打法有右左右左重右左重右左重、右左右左重重重右左重
-
-
1、首先把事先准备好的塑料瓶拿出来。把瓶盖拧下来，在瓶盖上钻两
-
-
可以找一个封面比较空白的记事本，也可以选择一个好看的本子，然后在