孕妇血糖偏高怎么控制
发布时间：2020-08-01 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
很多孕妇在怀孕之前血糖都正常，但是怀孕之后因为体重会增加，所以糖代谢就会出现异常，有很多孕妇在怀孕的时候，就会患上妊娠糖尿病，虽然并不是所有的孕妇怀孕期间都会患上妊娠糖尿病，但是近几年发病率有所上升，那么孕妇血糖偏高怎么控制呢？
孕妇怀孕期间血糖偏高的控制方法就两种，一方面通过饮食控制，另一方面就是通过运动控制，血糖高必须要控制饮食，而且要少吃升糖系数高的食物，多吃升糖系数低的食物，比如主食方面，孕妇就不能只吃细粮，应该粗细粮搭配着吃，而且必须得吃蔬菜，水果也可以吃，但是一定要少吃，有些水果吃上去不甜，但是含糖量却高的吓人，如果要吃水果，不要饭后马上吃，最起码要等到吃完饭两小时之后再吃水果，这样才能避免血糖升高过快。
除了在饮食方面要控制之外，就只能通过运动的方法来控制血糖，孕妇血糖之所以偏高跟体重是有关的，所以必须适当的增加活动量，消耗身体储备的能量，但是孕妇又不能做剧烈的运动，只能做一些低强度的有氧运动，比如可以散散步，做做孕妇瑜伽，在能保证安全的前提下，也可以去游泳。
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