晚上吃什么水果不会胖

发布时间：2020-08-01 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

晚上吃什么水果不会胖

水果对人体的好处很多，不仅可以起到养颜的作用，还可以起到减肥的功效。水果的种类也比较多，也受很多女性的喜欢。现在很多女性都想要一个好的身材，所以想要知道晚上吃什么水果不会胖，那么到底晚上吃什么水果不会胖？

1、杨桃

晚饭过后，可以适当吃一些杨桃。杨桃是一种营养比较多的水果，对减肥也有很大的功效，晚上吃也不会变胖。它里面的柠檬酸能够促进消化和吸收，对于肠道内的垃圾和毒素，都能够排出去。

2、柠檬

柠檬酸酸的，但是它的功效特别大。不仅可以增进胃肠消化功能，还可以消除多余的脂肪。柠檬比较酸，如果不喜欢吃酸的，可以做成柠檬水喝，也不会起长胖的。

3、草莓

草莓口感好，味道也比较甜，很多女性都喜欢吃。而且晚上吃草莓也不会出现长肉的现象，还可以帮助消化。草莓里含的苹果酸能有效的增加饱和感，对于不想长胖的女性，晚上是可以吃草莓的。

4、梨

梨子的果肉很多，而且水分也多。而且吃梨还能起止咳润肺的作用，它里面含有的果胶是不会增胖的。在晚上吃苹果不仅能预防便秘，还能起到瘦身的效果。

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