红薯的功效与作用
发布时间:2020-02-16 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
红薯是一种对人体非常好的食物,那么红薯到底有些什么功效和作用呢,接下来就给大家讲讲,一起去看看吧。
红薯具有通便顺气的作用。红薯中含有大量的膳食纤维,在肠道中无法被消化吸收,从而刺激肠道蠕动,因此起到了通便顺气的作用。
红薯具有减肥的作用。因为红薯中含有丰富的膳食纤维,吃了红薯,能起到饱腹的作用,因此可以减少对其他食物的摄入量,能起到减肥的作用(红薯的热量低,脂肪少,可以多吃)。
红薯具有降血压的作用。红薯中含有丰富的钾元素,多吃一些红薯,能使体内含有一定量的钾元素,因此起到降血压的作用。
红薯具有延缓衰老的作用。能防止雀斑和老人斑的出现,还具有抑制肌肤老化、减缓机体的衰老的功效。
红薯具有补气血的作用。对于脸色苍白的人来说,多吃红薯,能改善面部气色。
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