大米稀饭\大米粥\白粥怎么做
发布时间：2020-02-16 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
相信很多人都吃过大米稀饭吧，特别是夏天，天气炎热，更多的人喜欢吃大米稀饭，那你知道它是怎么做的吗？下面我们就一起来看看吧。
大米稀饭含有大量的无机盐、B族维生素，特别是维生素B1的含量量是特别高的。
大米稀饭还含有大量的膳食纤维，对人体是有好处的。稀饭中含有B族维生素，所以说可以预防脚气病、同时也可以消除口腔炎症，吃大米稀饭是可以补脾、和胃的，同时也可以清肺，大米稀饭中有一些米汤，这些都是有很好的益气作用的，有秀好的养阴作用。
首先应该做的肯定就是淘米了，把大米放进淘米箩里，然后加入清水进行淘米，淘米的正确做法是用手把米粒往一个方向搅拌，不能用手去揉搓它，而且淘米的次数不能太多，因为淘米会流失大米的营养价值。
把淘好的大米放进电饭煲里，加上水，水量差不多是米的六倍，因为这样煮出来的大米稀饭是最好的。
然后按下电饭煲上面的加热按钮，就开始在煮大米稀饭，接下来就是静静的等待了。
当水第一次翻滚的时候，我们就可以把电饭煲断电了，但是这个时候的粥是还没有煮好的，还不能吃，应该等稀饭在电饭煲里焖二十分钟左右，这样煮出来的大米稀饭才是香甜又可口的哦。
要注意淘完米的水不要倒掉哦，用它洗脸可以美容养颜哦。
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