最简单有效的10大瘦脸方法（全）

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发布时间：2020-02-22 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

很多女性都想瘦脸，但是苦于找不到方法。下面给大家带来最简单有效的十大瘦脸方法，希望对大家有所帮助。

【饮食法】平时生活中，我们可以多吃一些有利于瘦脸的水果和蔬菜，比如冬瓜之类的。但是少吃需要一直咀嚼类的食物，比如甘蔗。因为一直拒绝会锻炼我们的面部肌肉，使脸更加壮硕。

最简单有效的10大瘦脸方法（全）

【运动法】大家都知道，体育锻炼有利于减肥，其实也有助瘦脸。坚持一定的锻炼不仅可以达到我们想要的瘦脸效果，还对身体素质的提高有很大帮助。

最简单有效的10大瘦脸方法（全）

【面部减肥操】
有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备，进行3分钟的有氧运动：
第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次；
第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次；
第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

最简单有效的10大瘦脸方法（全）

【化妆瘦脸法】
通过一些化妆的手段我们也可以达到看起来瘦脸的目的，不过近看就显现出来来，这里不太推荐大家使用。眉形修成弓形，细而高挑，再用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇形扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影。

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【沐浴法】
每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处即可。并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。这样可以很好地促进面部血液循环，达到瘦脸的目的。同时也对身体有好处。

最简单有效的10大瘦脸方法（全）

【淋巴推拿瘦脸法】
有一部分的面部浮肿是因为气血不通引起的。我们可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，从而达到消除面部浮肿，瘦脸的目的。

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【洗脸法】
平时我们都是用温室，或者冷水洗脸。我们可以改变我们平时的洗脸方式，冷热水一起交替洗脸。从而达到促进血液循环的作用。

最简单有效的10大瘦脸方法（全）

【指压消肿法】
第一步，大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2厘米左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。
第二步，中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶;第三步，四指并拢在脸颊的穴道上轻拍数下。
最后，四指并拢轻触脸颊上，顺时针方向，由内往外画圈。
注意：以上的指压按摩动作适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

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