螺旋藻的功效与作用副作用

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发布时间：2020-03-10 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

相信大家对于螺旋藻不陌生，它是一个很好的养生食品，它有着抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等的功效与作用。那么螺旋藻的具体功效和作用有哪些呢？有什么要注意的副作用呢？今天，小编就和大家一起来了解一下。

螺旋藻的功效与作用：

1、螺旋藻是超碱性的食品，具有丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质)，可以维持血液中酸碱值的平衡，能够降低胆固醇，减轻高血压和心脏病症状或减少其发病几率。
2、螺旋藻能有效的改善胃病的各种症状，对抗各种腹泻和便秘。
3、螺旋藻能够调节血脂，降低胆固醇，从而降低高血压和预防心脏病。
4、螺旋藻中含有多种的人体必需的微量元素，如钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等，缺铁会导致贫血，缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
5、螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。
6、螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。

螺旋藻副作用：

1.轻度反应
有发晕、倦感、肩硬、拉肚子(一天数次的软便，不会出现腹痛)、放屁多(一天数十次)等特征。
2.重度反应
有头痛、发肿、头晕、发烧、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不上气、呕吐、食欲不振等。
3.不同体质者反应如下
酸性体质者∶嗜睡(在白天)、喉干舌燥、尿频、放屁多。
血液淡者∶因体质而异、但有轻微的流鼻血(以女性居多)
肝不良者∶想呕吐，有时会呕吐，皮肤会痕痒或出疹现象。
肾脏病者∶有蛋白质暂减少的情形，脸部会有水肿情形。