早上或晚上空腹喝一杯蜂蜜水好吗
发布时间：2020-03-10 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
大家都知道喝蜂蜜水很有营养，很多人会因为早上喝蜂蜜水好还是晚上喝蜂蜜水好而造成困扰，今天就来解决大家这一困扰吧。
早上喝蜂蜜水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿 。
缺点：早上空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。早上起来喝淡盐水是最好的。
晚上喝蜂蜜水的好处：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
缺点：晚上睡前喝蜂蜜水的做法不适用于所有人，特别是中老年人。因为会加重血糖含量，加重血液浓稠度，不利于心脑血管。
蜂蜜的作用：
蜂蜜与肠胃道疾病：蜂蜜能润滑胃肠道道是治疗便秘的良药，蜂蜜还能促进胃粘膜修复，对胃、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病有治疗效果；蜂蜜与呼吸系统疾病：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳等功效，同时能使人体血红蛋白增加和降低血沉，从而使肺结核症状减轻，长期服用，对老年慢性气管炎、支气管炎有良好的辅助治疗作用；蜂蜜与心血管疾病：蜂蜜中含有葡萄糖等多种营养物质，特别是有色蜂蜜含有大量花粉成份，故兼有蜂花粉的功效，能营养心肌，改善冠状动脉循环，对冠心病、心力衰竭有治疗作用。
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