如何提高记忆力(方法总结)
发布时间：2020-02-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
很多童鞋一定会发现，在不知不觉中自己的记忆力好像越来越差，那么，遇到这样的问题该怎么办呢？
记忆力差主要是因为对于事情的注意力不够集中，所以要提升自己的注意力，不要总是发呆。
多吃一些补脑的食品可以有效的改善记忆力，如核桃。
合理的生活作息，可以提升自己的集中力，也有助于记忆力。
可以通过练习的方式提升自己的记忆力，比如先记忆一些简短的内容，再逐步提高。
可以通过一些有效的记忆方法提升记忆力，如联想记忆法。
要注意请合理睡眠，调节精神压力
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