瘦小腿最快最有效的四个方法
发布时间：2020-02-26 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
腿是比较难减的部位之一，因此掌握一两招瘦腿的最快方法对于瘦腿十分有效。
蹬空中自行车
平躺，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个对瘦大腿根部的肉很有效果。
瘦腿运动
仰卧躺下，双脚脚踝交叉，将膝盖弯曲，双手放在臀部下面。将双腿抬起来，膝盖伸直，交叉的双脚朝着天花板抬起来，尽量伸展双膝，从而达到收紧大腿的效果。重复动作15-20次为一组，每天重复1-3组，坚持2周就能会有明显效果。
饮食瘦小腿
血液循环不好，就会导致双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。
小腿SPA
将温水放入水桶，水位没过小腿，加入精油、浴盐。小腿在水里浸泡15分钟左右，浸泡时要按摩小腿，帮助排毒。
您可能感兴趣
-
-
近期的江铠同因为被指背叛男友翟天临劈腿陈翔而获得了更多的
-
-
安满奶粉有多个产地
安满奶粉绝不仅仅只有一个产地，在中国大陆，大
-
-
形容教育的成语55个 1、屡教不改：多次教育，仍不改正。 2
-
-
《香蜜沉沉烬如霜》里，旭凤和锦觅之间的感情注定是很虐的，期间
-
-
朋友都知道黑痣和我们的人生运势有着一定的关系，不同的黑痣有不
-
-
王佑贵演唱的《我们这一辈》这首歌挺不错的，可以
-
-
说起女人偷人的地方很多人第一印象是酒店，或者是小树林电影院
-
-
伟哥是什么意思？有什么用的呀？
要提前多久用最好至于感觉么感觉呢
-
-
【八荒之外】的意思是什么？【八荒之外】是什么意思？
【八
-
-
有些人在吃饭或者是说话的时候可能不经意咬到舌头，或者是磕着