心情不好的时候怎么办
发布时间：2020-03-12 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
当心情不好的时候，该怎么缓解心情不好？
寻找情绪不佳的原因。
可以选择去散散步，让自己融入大自然，这样你就会忘掉烦恼的事了。
可以选择跑步，各种出汗量大的运动，当你大汗淋漓的时候会有一种很爽的感觉，那些不开心自然而然就没有了。
可以选择听听音乐，放松放松心情。
如果你是因为做某件事不开心，那么你现在要做的就是放下这件事，找一些自己喜欢做的事。比如作为一名吃货，去吃好吃的。作为一个摄影爱好者，可以去研究研究照片。
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