男性性生活时间短

发布时间：2020-05-01 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

早泄是男性常见病。病因可分为器质性和心理性，若是器质性疾病引起早泄，患者一般只需要及时治疗引发早泄的疾病，就可慢慢恢复性能力。如果是心理原因引起早泄，除了需要接受心理辅导外，还可通过放松提气法，意境转移法等自我疗法辅助治疗早泄。那么男性性生活时间短该怎么办呢？下面给大家提供一些参考性意见。

食疗：多吃些补肾生精的食物和碱性食物，比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜等食物，补充精力。

早泄患者的自我心理调节是最有效的早泄治疗方法，跟伴侣深入沟通，高潮的时间差是性不和谐的主要因素，有效沟通能事半功倍。尽量克服自卑和恐惧心理.性生活时要做到放松。

改变性交体位，一般女上男下的方式，女性通过阴蒂的摩擦处于兴奋激活状态，而男方肌肉松弛，兴奋点比较低。侧位性交也是不错的方法，不仅能节省体力，也能使盆腔血液不能直入阴茎，从而降低兴奋点。

使用双层避孕套，能有效降低刺激性，一般可能造成性生活时间短的原因就有敏感性太高，另外多多增加性生活,也可以降低龟头的敏感性。

手淫过频会导致龟头敏感性过高，以至于反复手淫后射精时间短。戒除手淫，规律作息，每天晚上十点到早上六点最好睡觉休息，适当锻炼身体，调节一段时间会好很多。

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