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经期到底能不能洗澡洗头呢

发布时间:2020-05-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

月经是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,很多人觉得月经期间不能洗头,那么经期到底能不能洗澡洗头呢?

月经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出,反而对缓解痛经很有好处。血是细菌最好的培养基,如果不洗澡反而容易感染。

经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险,因此经期忌冷水澡、忌盆浴,建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发

注意外阴清洁.在月经期每天要用温开水清洗外阴; 洗澡时不要用盆浴,最好用淋浴,以免脏水进入阴dao,引起炎症,月经期绝对不能 过性生活,因为性生活容易把细菌带入阴dao而引起炎症,同时也引起月经过多,月经时间延长等.

月经期间由于身体的各项机能下降,免疫力下降,所以最好是不要洗澡洗头,不过鉴于现在的天气炎热,一般不会引起感冒,所以也可以洗,但一定要洗热水澡,而且洗后不要关门和受风,不然有可能引起感冒或痛经等症状。

月经期间,许多女性会出现身体不适的情况,因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动,不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。

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