学龄期儿童早餐优选食谱(2)
发布时间：2015-01-15 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
营养早餐二：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
a、鸡肉青菜粥：
1、粳米煮粥备用。
2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。
如果宝宝胃口不好的话，也可以选择以下几款开胃粥
果仁玉米粥
现在，妈妈们就懂得了让孩子爱上早餐，作为过渡期的流质早餐确实重要，不要烹调这类早餐还是要看孩子喜好，以清淡营养为主，让孩子一步一步接受早餐。那么这个时期有什么早餐介绍呢，我们一起看看吧。
用料：
花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米面。
做法：
1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
2、把果仁放进搅拌机里研成碎末。
3、将水放入锅或碗内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀。
4、再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。
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