两个月的宝宝睡眠时间多少正常？

发布时间：2015-11-05 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

睡眠不仅是生命的需要，对于刚出生两个月的宝宝而言，更是生长发育的需要。充足的睡眠能够促进脑的发育，还有很好的储能作用。

刚出生的新生宝宝，除了吃奶以及换尿片的时间，几乎所有时间都在睡眠中度过。随着年龄的增长，宝宝的睡眠时间也随之相应减少。

两个月大的宝宝睡眠时间多少正常呢？

一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18-20小时，每天大约只有3-4小时处于清醒状态，可谓‘吃饱了就睡’。

2-3个月每天需睡16-18小时

5-9个月需睡15-16小时

满周岁时大概需睡14-15小时

随年龄增长，神经系统发育成熟，睡眠时间逐渐减少，到2-3岁睡眠时间为12-13小时。

4-5岁睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人。当然，其中会有个体差异。

五个错误的哄睡方法

开灯睡

你会为了方便给宝宝喂奶、换尿布而将室内通宵开灯吗？

危害：宝宝对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，会影响生长激素在夜间的分泌高峰，使身高增长减慢。夜亮也会使褪黑激素分泌减少，睡眠易惊醒。椐调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

【正确做法】

晚上尽量不要开灯，在喂奶或换尿布时，可开一下床旁小灯，完事后立即关灯。

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