宝宝的第一口辅食吃什么、怎么吃才健康
发布时间：2012-12-11 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
辅食添加不仅仅是从母乳到半固体食物的过渡，更是宝宝营养的最佳来源。宝宝辅食添加正确与否，将对宝宝的健康带来好处或坏处，如果宝宝辅食添加不当，将会导致孩子发育缓慢，各项发育指标达不到标准。但是，辅食添加一定要遵行由少至多，由稀至稠，由软至硬的基本原则。特别是宝宝的第一口辅食，妈妈尤其要认真对待。那么，宝宝第一次吃辅食吃什么好呢？接下来，育儿网小编来教你几个小招数：
第一口辅食
米糊制作小贴士
Q1：米粉该如何添加？
宝宝添加辅食，一般从6个月左右就可以逐渐进行。辅食的添加应该从米粉开始，然后是鸡蛋黄，菜泥等等，一点一点给宝宝逐渐添加。需要掌握辅食添加的原则：从单一到多样，从少量到多量逐步添加达到丰富多元化，从稀到稠，从细到粗逐步调整使宝宝的肠胃慢慢适应。需要特别指出的是，1岁之内的宝宝不能因为辅食的添加，而使喝奶量明显减少。
Q2：宝宝米粉制作小贴士
1、初始添加辅食，宝宝肠胃虚弱，米粉一定要细腻。
2、在给宝宝添加米粉初始，营养专家建议由简单入手，经典细腻的单一谷类是首选；之后需要再重点补充铁、锌、钙等促进生长发育的营养素。
3、烹调时可放入少量调味品，如油、盐等，但不宜用刺激性调味品如辣椒等，尽量少用或不用味精，烹调以清蒸或煮为主，不宜煎、炸。
4、给宝宝的饮食，不宜多加油、糖等纯热能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。
5、在配制辅助食物的过程中，如不注意卫生，就容易引起宝宝胃肠感染，导致腹泻、呕吐等症状的发生。
Q3：自制米粉更健康？
自己在家做辅食的优点是能够保证原材料的新鲜。越是新鲜的食物，营养素保持得就越好。但是，自己做辅食，从买菜、清洗到加工、制作，要花费不少时间。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，营养素又会流失。
购买现成的婴儿食品是很多职场妈妈的选择。婴儿食品的生产是禁止用防腐剂的，而且真空包装的产品，现成的婴儿米粉确实要比自己做的更精细，更好吸收。另外，现成的婴儿米粉成分营养也更丰富，口味也有多种选择。
不过，如果宝宝什么辅食都能吃了，而且还有其它多样化的食品，给宝宝吃妈咪自制的米粉也是可以的哦！
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