宝宝睡觉不安稳怎么办宝宝睡眠常见疑问解答

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发布时间：2011-01-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

宝宝睡觉不安稳怎么办？要知道对于婴幼儿宝宝来说，除了要吃饱吃好之外，睡眠就是最重要的了。不过总是有妈妈们在询问一个问题，说孩子睡觉老不踏实，这种情况下应该如何解决呢？育儿网本文将为各位妈妈们分析分析宝宝睡眠常见疑问解答。宝宝的睡眠质量是宝宝成长的关键，要让宝宝睡的香，睡的沉，可以从宝宝睡前开始准备。但如何营造恰当的睡前气氛？本文给了详细的介绍

小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。

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