家长们都知道，晒太阳可以促进宝宝对钙的吸收，因为阳光是最好的维生素D“活化剂”，维生素D是补钙的关键。

但是，凡事有利也有弊，宝宝在晒太阳获得维生素D的同时，如果阳光中紫外线太强，或者时间过长的话，也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。

做到以下几点，将大大避免宝宝皮肤受到伤害：

1、晒太阳要选对时间点

带宝宝出去晒太阳，尤其是小宝宝，应选择上午8—10点，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进宝宝新陈代谢。下午4—5点，紫外线中的X光束成分多，可以促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

2、晒太阳的时间也不是越长越好

孩子满月之后，就可以抱出户外晒太阳了，但是每次晒太阳的时间不宜过长，15—30分钟为宜，可一日数次。

每次晒太阳的时间长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加到半小时或1小时为宜。

3、不要给宝宝穿得太多

有些宝妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，往往全副武装，殊不知这样晒太阳很难达到目的，反而衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

宝妈们可以在外出时给宝宝穿浅色、宽大、长而薄的衣裤，戴宽檐帽遮住脸、鼻、耳朵和脖子，使用遮阳伞或在婴儿车上罩遮阳蓬以避免阳光直射宝宝皮肤。

4、晒太阳前别洗澡

晒太阳前最好不要给宝宝洗澡，因为人体皮肤上含有大量的7－脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，将达不到促进人体钙吸收的目的。
婴幼儿皮肤更易干燥

婴幼儿皮肤非常娇嫩，主要是因为表皮和真皮的结合区发育不完全，而人体负责将表皮和真皮结合在一起的是一种叫做“半桥粒”的结构，层与层之间黏合力弱，表皮容易剥脱，在外力作用下容易出现缺损。因此，外界的刺激物、抓挠、稍带力度的触碰都会损及皮肤。刚出生的宝宝有一层天然保护层——胎脂。研究结果显示，新生儿总皮脂含量与成年人相当接近，但出生后皮脂腺分泌量迅速下降，这和婴儿的大汗腺较小，细胞内也没有皮脂分泌颗粒有关。到出生一个月时，皮脂分泌量已经降低到原来的20%，直到8岁才开始回复，12岁才能稳定在较高水平。而皮脂对形成皮肤表面的保护性酸膜至关重要。

专家表示，新生儿的皮肤PH值接近中性，即为7。出生后一周内，由于角质层细胞生成的磷脂酶A2使皮肤逐渐酸化，皮肤的PH值降低至成人水平的5。5~5。9，甚至更低。然而，皮肤表面的正常酸化有赖于角质层的完整和皮脂的保留，因此，婴儿皮肤不像成人那样可以中和外界的碱性物质，更加脆弱。

婴幼儿皮肤含水量比成人高，新生儿皮肤含水量为74。5%，婴幼儿为69。4%，而成人皮肤水分仅为64%。不过，尽管婴儿皮肤吸收外界水分的能力强，但由于屏障功能的不完善，水分挥发也快，因而更容易干燥。

夏天晒太阳莫超15分钟

夏季宝宝容易出现“红屁股”。这是因为婴幼儿皮肤的渗透性高于成人。由于大小便的原因，宝宝臀部的清洗次数特别多，脂溶性物质和酒精类溶剂容易借机渗透进入皮肤。 再加上婴幼儿臀部有时处于尿布的包裹之下，环境潮湿而又不透气，且与尿布有较多的摩擦，因而出现“红屁股”现象。这也是尿布皮炎这种婴儿最常见的皮肤病发生的原因。根据统计，受潮湿、粪尿里酶类的刺激和摩擦损伤的混合作用，每个婴幼儿平均每3个月就要发生一次尿布皮炎。
幼儿晒太阳有什么好处,每天应该晒多久，看下以下视频