炎炎夏日宝宝防暑的饮食小秘笈(2)
发布时间：2011-07-23 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
果汁和豆汤所含有的养分，远远胜过那些昂贵的功能性饮料和运动饮料。当然，这些功能性饮料当中也含有一些维生素和矿物质，但那些运动饮料常常含有过多的钠，而维生素饮料中维生素C含量很高，维生素B1和维生素B2却不见踪迹，妈妈们可不能误以为它们能够补充全部的营养成分。
给宝宝供应汤水时，一定要注意少量多次，因为暴饮可能造成突然的大量排汗，还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料和水果，一定要在室温下放一会儿才能饮用，避免冷凉作用让胃肠血管收缩，影响消化吸收，甚至引起腹痛腹泻。
2.酸奶、鸡蛋和豆类
幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育生长特别必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。然而，在炎热天气中，幼儿往往食欲不振，最容易发生蛋白质摄入不足的现象。用清爽而容易消化的食物来供应蛋白质，就是夏天的重要营养要点。这时候，豆类、奶类、蛋类和瘦肉都是不错的选择。每天如果能保证250克奶类，1个蛋，100克豆腐，50克瘦肉和鱼，再加上豆粥和少量坚果，就可以基本上满足宝宝的蛋白质营养需要。
酸奶是夏天里特别好的幼儿食品。酸奶的营养价值高于牛奶，它不仅含有极易消化的蛋白质，以及大量的B族维生素和钙，还含有大量活性乳酸菌，能够改善消化吸收功能，还能抑制肠道中的腐败菌，可以帮助宝宝在夏天提高抵抗力，避免肠道感染性疾病。同时，酸奶味道可口，口感清凉，不会上火。有些喝牛奶容易发生不适的宝宝，也可以轻松地用酸奶改善营养。
- 上一篇：如何预防儿童近视 年幼少吃糖果零食有效果
- 下一篇：夏季适合宝宝使用的民间驱蚊小窍门
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
“土豪，我们做朋友吧！”这句话无疑已成为2013年中国网民最热捧
-
-
孕妈妈的孕期饮食是很重要的，各方面的营养都要均衡充足，孕
-
-
麦克风，是由声音的振动传到麦克风的振膜上，推动里面的磁铁形成变化
-
-
曾经的山西万荣小学就发生过一件口味非常重的事件，网友看后觉
-
-
一、前言
市面上常见的爽身粉或痱子粉相比其他婴儿用品
-
-
胡静，1978年11月13日出生，云南楚雄彝族自治州楚雄市人，影视女演员，毕
-
-
兵行诡道：
bīng xíng guǐ dào
成语解释： 兵：用兵；行：使用；
-
-
春节是我们最重要的节日了，在春节我们团圆守岁放爆竹拿红包等。古
-
-
隐性脊柱裂是什么意思啊，如果得了，应该有什么症状啊，严重吗？问题分析
-
-
小的时候，经常会听到很多老一辈的人说："睡觉不能脚朝西，头朝东"，当时