提高宝宝免疫力入园也不会常生病(2)

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发布时间：2013-10-11 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

3、多吃粗粮

宝宝出于生长发育的旺盛阶段，自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃最好的，越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低，因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌缺的宝宝容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含锌量丰富的食物，比如海产品、红肉和山核桃。

经验妈妈分享：一到秋天，我就会让女儿多吃些蔬菜水果，平时也会多加一些粗粮点心，配着酸奶一起吃，味道挺不错的。还有别忘了让孩子多喝水，水分充沛，机体新陈代谢旺盛，免疫力自然也就提高了。

4、接种疫苗

立秋过后，早晚温差较大，许多疾病也随着秋风席卷而来，腹泻、流感就是秋季比较常见的儿科疾病。医生提醒，目前已逐渐进入儿童秋季腹泻的高发期，家长们不能滥用抗生素，提早带小孩注射疫苗是关键。

秋季腹泻疫苗

秋季腹泻一般都由轮状病毒引起的。5岁以下的婴幼儿选择口服腹泻疫苗，每次剂量3ml。服后一般没有严重的副反应，仅个别孩子会出现轻微腹泻、呕吐，大多数是由于疫苗产生的条件反射或疫苗从冰箱中取出，温度太低刺激引起，2—3天即可消除，一般不需用药。如果出现较重症状应及时就诊。身体对这种疫苗的免疫时间持续较短，所以需要每一年到一年半服用一次，保护率可达75%至80%。

流感疫苗

流感，是一种由极易发生变异的流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。6个月-3岁的婴幼儿是流感的高危人群。每年的9～11月份，是流感疫苗接种的黄金时间，但家长们应该注意的是有4类宝宝不宜接种流感疫苗：6个月以下的婴儿；具有过敏体质，尤其是对鸡蛋过敏的宝宝；患有先天性疾病的孩子；患感冒、发烧、发热等或急性病发作的宝宝。

而且流感疫苗不能预防普通感冒，所以妈妈还是要帮宝宝做好预防感冒工作哦！

水痘疫苗

水痘是一种常见的、主要发生在儿童中的传染病，近年来临床发现越来越多水痘患儿出现许多危及生命的疾病，因此在儿童中开展预防接种，防止水痘的发生还是很有必要的。根据美国疾病预防控制中心的建议，从12个月到12岁的所有孩子都应该注射两针疫苗：第一针在12—15个月的时候注射，第二针最好在4—6岁时注射。.

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