研究发现夏季是宝贝补钙的黄金季节
发布时间：2011-10-30 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
夏季，对处在生长发育高峰期的宝贝而言，是宝贝补钙的黄金季节。在夏季正确补钙，能起到事半功倍的效果，促进宝贝正常生长发育。
一方面，夏季光线照射充足，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，提高宝贝对钙的吸收率;而另一方面，由于血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙量相对不足，造成血钙下降。如果此时宝贝摄入钙质不足，则会出现低钙性惊厥症等，缺钙症状的几率明显高于秋冬季节。
对于每日补钙，妈咪们首先应了解宝贝的每日需要量，并学会估算宝贝每日的钙摄入量，遵循“缺多少、补多少”的原则。在夏季，可在宝贝的饮食中合理搭配一些富含钙质的食物，比如：牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻粉等。但由于有限的膳食来源使得钙难以达到推荐摄入水平，婴幼儿可以根据需要，选择一些高品质的钙营养补充品，来满足宝贝生长发育需求。在天然食品中提取的钙源，比如：牛奶提取的天然乳钙，相对而言，吸收率和安全性更高，适合长期日常补充。
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