产后28天产妇的月子餐食谱大全

骨开十指，剖腹七层是对妈妈们生产的描述。可想而知，孕育宝宝，妈妈们的身体作出了巨大的奉献。坐月子是妈妈们产后修复身体的黄金时期。 产后第一周：要保证妈妈们的新陈代谢逐渐...

产后食谱大全，月子餐食谱宜忌事项

生产过程中产妇比较疲劳虚弱，会丢失较多的热量和营养物质，因此产后3天的饮食宜营养丰富均衡，清淡好吸收。另外可以有针对性的多吃一些对下奶和促进子宫恢复有益的食物。1.产后...

喝对三款汤，宝宝奶水吃不完

　　母乳是宝宝的黄金食物，也是其他任何食物无法替代的，不少孕妇在分娩时消耗了太多的体力和精力，导致产后身体极度虚弱，出现了奶水不足的情况。奶水不足的产妇可以多吃一些催乳...

月子里这样补，对宝宝好，对妈妈更好！

　　中国人都十分重视“月子”中的营养供应，这是从食物的供应不足的时代延续下来的一种习惯，但也有一定的科学根据。和孕期相比，产后第一个月少了胎儿生长的需求，多了...

新妈要注意 产后哪些食物最好不要吃

　　1.茶叶水　　新妈妈可能会因为担心自己在带宝宝过程中犯困，于是给自己服用茶叶水或者茶饮料。但是，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘...

新妈妈们都应该知道坐月子应该注意的11点饮食

　　通常产后饮食应以精（饮食要“精炼”）、杂（食物品种要多样化）、稀（水分要多一些）、软（食物要细软易消化）为主要原则。 食物要松软可口，易消化吸收。 　　新妈...

女性产后恢复的饮食10原则

因为女性生下宝宝，消耗的身体能量很多，所以产后女性身体普遍比较虚弱，身体抵抗能力都很低，所以一般情况下女性产后都要护理，也就是我们日常生活中所说的“做月子”...

月子餐 - 虫草花龙骨汤

　　1 、产后喝一碗清淡的排骨汤，不油腻又能帮助新妈妈补充钙、蛋白质等营养素，对于恢复体力大有帮助。不过骨汤虽由猪骨长时间熬煮，大部分营养还是集中在汤料上，如果新妈们有胃...

产后吃什么水果最好

　　产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活...

月子期间食用果蔬益处多

　　坐月子也是妈咪们大饱口福的好时机，丈夫、婆婆、妈妈……家人们轮番上阵为产妇送上营养丰富利于恢复的好食物，美食每日不少，可是吃多了也难免腻口，于是众多妈咪...

哺乳期的妈妈 别忘了给自己补钙

产后很多妈妈都会出现腰酸酸的、甚至疼痛的现象，一方面这是因为产后带孩子给累的，另一方面却是身体发出的信号，是在提醒各位妈咪：要补钙了！...

产后恢复没那么容易 每个身体有它的脾气

吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油腻的食品。无论是大小手术，随后都会带来身体的衰弱，特别我们的消化系统，这时候如果再给予辛辣刺激，以及一些硬邦邦、油腻腻，重口味的东西，就会耗气伤津损血，乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状，甚至影响到其它脏器的健康。所以这时候适合吃一些粥汤、烂面类，便于吸收消化。...

什么样的宝宝容易生湿疹？

　　婴儿湿疹是一种常见的皮肤过敏性疾病，可在出生后一周开始出现...

断奶之后胃口大 如何控制食欲

怀孕期间，女人们终于找到了一个可以让自己放开肚皮吃的理由——为了孩子，多吃一点...

妈妈产后坐月子大补的食品！

蔬菜水果富含丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，并能增进食欲...