当前的位置:首页 > 母婴知识 > 产后恢复 > 产后饮食 > 详情

产后吃什么补品好

发布时间:2010-02-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

产后吃什么补品好?孕妇产后身体都比较虚弱,而且大我数妈妈都有贫血的现象,所以补血是第一关键,要吃那种含乳酸亚铁成份的补血口服液(如哈药三厂的补血口服液),这种铁最易被人体吸收。如果是母乳喂养,牛奶 鸡蛋 挂面汤 鸡汤 小米粥这五种食物是最下奶的,不要吃冷的水果,不要碰冷水,因为这样对宝宝也不好。如果不是母乳喂养宝宝,那可以吃一些水果,常温的就可以了。

另外多吃含维生素B、维生素C的食物 比如各种水果、菜粥等,维生素可以帮助产后恢复食欲,尤其是维B、C类水溶性维生素。多吃优质蛋白质的食物 比如蛋花汤或蛋羹、奶等。蛋花汤或蛋羹、奶等中的优质蛋白质丰富的食物可以帮助伤口愈合。

要注意吃容易消化吸收的食物,比如烂糊面、菜肉粥、鱼片粥等,容易消化吸收,不会影响肠胃,又可以帮助新妈咪恢复体力。除此之外,牛奶也很重要,如果没有喝牛奶胀气的情况,一杯温奶或是孕产妇奶粉冲的奶,可以帮助产妇安神助眠。

  • 相关文章
  • 随机内容

您可能感兴趣

葛粉怎么吃?葛根粉的8种吃法

葛粉怎么吃?葛根粉的

  葛粉怎么吃?  一、冲调野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中,加糖

复仇者联盟3彩蛋最后的标志是什么 或将成为击败灭霸的关键

复仇者联盟3彩蛋最

  近日电影《复仇者联盟3》也是成为最热门的一部电影,看过这部

以己度人的组词和拼音

以己度人的组词和拼

  以己度人[ yǐ jǐ duó rén ]  
基本解释
  度:揣度,推

我的理想演讲稿

我的理想演讲稿

导语:列夫.托尔斯泰曾说:“理想是指路明灯,没有理想就没有坚定的方

儿童咳嗽怎么办?

儿童咳嗽怎么办?

最佳答案:

世界上有名的闹鬼酒店,塞西尔酒店灵异事件(曾发生多起案件)

世界上有名的闹鬼酒

蓝可儿事件在当时掀起过很长一段时间的热议,至今蓝可儿死亡之谜仍

迪丽热巴开眼角对比照 在新疆她的长相很普通

迪丽热巴开眼角对比

热巴如今是很多的偶像流量小花了,她的热度和关注度都是特别的高的

怎么在方框里打勾

怎么在方框里打勾

我们在使用Office办公软件Word制作一些文件时,偶尔会遇到需要在方

牺组词,含有牺字的词语和成语有哪些

牺组词,含有牺字的词

牺组词精选下为该词语的应用范例和释义说明(下面也包含“牺”的所

孩子生长痛怎么办 专家说按摩热敷可缓解疼痛

孩子生长痛怎么办

生长痛是一种自然的生长现象,因为孩子骨骼生长迅速,而其周围的神经