产后坐月子的饮食秘笈
发布时间：2010-05-14 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
总是有妈妈们问，产后坐月子吃什么食物好？好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上应该怎样补最好呢？ 育儿网小编告诉各位产后妈妈，以下这十二种吃法是专门针对产妇而设计的营养餐，妈妈们可以根据自己的喜好而选择。
1.猪肝适合在早上、中午食用。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
- 上一篇：产后乳房下垂怎么办，如何恢复乳房弹性？
- 下一篇：产后坐月子妈妈最应多吃的蔬菜
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
伊利旗下的金领冠珍护和睿护系列奶粉，自从面世后就吸了不
-
-
搞笑图片：明天我也要去请假
-
-
长吁短叹：
cháng xū duǎn tàn
成语解释：吁：叹气
-
-
近日，韩国综艺节目《三时三餐渔村篇2》发布了一组车胜元
-
-
不顶嘴、对家长言听计从的孩子尽管让父母省心，却容易让父母忽视他
-
-
颜组词:和颜悦色、和颜悦色、厚颜无耻、开颜、奴颜婢膝、容颜、
-
-
详细症状描述：
激光去痘印恢复需要多长时间？
-
-
作为网购达人，除了口红一哥李佳琦，你还应该知道的就是全球好物推荐
-
-
生乳汁 一般孩子刚出生都是需要母乳喂养的，但是母乳不够的
-
-
【暧昧】的意思是什么？【暧昧】是什么意思？
【暧昧】的意