产后这样吃的妈妈最健康(2)
发布时间：2009-09-24 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
传统观念中“对”与“错”
产后宜多喝汤
对。产后应多补充水分。不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
爱心提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。
产后不能喝水
当然是无稽之谈。一些来自台湾的坐月子公司宣传说产后不能喝水，喝了水会引起内脏下垂等后果，但中西医理论方面都没有任何依据。
产后应忌生冷
对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。
爱心提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
产后不能吃蔬菜水果
这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由，认为蔬菜大多为凉性的，产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力，不吃或少吃蔬菜。其实，大多蔬菜只要经过适当的烧煮，性味不一定是寒性的。且蔬菜中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素，水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜，适当地吃水果。在天气炎热的夏天，适量地吃水果还能防止中暑。
爱心提醒：对于体质较虚的人来说，宜少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。
- 上一篇：新妈妈产后吃什么蔬菜好？
- 下一篇：产后坐月子发妈妈的四大饮食原则
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
人们常说，一个女人如果没有生育孩子，就不算是一个真正完整的女人。
-
-
怀孕了，准妈妈们开始准备购置孕装了。你是否保持着一种理性的
-
-
王子文（Olivia），1987年2月28日出生于四川成都，中国内地影视女演员、
-
-
小儿咳嗽能吃鸡蛋吗?一般情况下小儿感冒咳嗽不能吃鸡蛋，小儿感冒
-
-
破折号（——），表示话题或语气的转变，声音的延续等的符号。“行文中解
-
-
《海贼王》中的古代兵器天王成为了最终的悬念，大家纷纷在猜测
-
-
粗腿 腿腕 腿脡 腿花 腿裆 潭腿 哨腿 戳腿 坠腿 腿胯 腿股 腿勤
-
-
软骨素是什么东西软骨素广发存在于人和动物组织中，化学组成是D-葡
-
-
她是一个90后女孩，被查出患了子宫内膜癌，而且是晚期。尽管来日
-
-
说到孙静雅的话，大家是否还记得海天盛筵呢，当时的这个特大的网