坐月子期间可以吃水果吗？
发布时间：2009-10-14 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
坐月子可以吃水果吗？由于受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。
产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：
1、最好是吃新鲜的水果。
2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。
- 上一篇：产后坐月子这样吃更健康
- 下一篇：产后坐月子可以吃水果吗？
- 相关文章
- 随机内容
您可能感兴趣
-
-
骑动感单车的好处和坏处好处1、锻炼心肺功能：在骑动感单车的时候，
-
-
《不再联系》一经发布，就受到了众多网友的喜爱，
-
-
刑字的拼音是xíng ;免刑、墨刑、虐刑、判刑、吕刑、量刑、隆刑
-
-
1、我的无情，因为我的情只对我放在心中的人。我的无义，因为我的义
-
-
婴儿米粉排行榜十强中，既有进口米粉，也有国产米粉。选择哪个米粉品
-
-
近日，国产剧荧屏被《芈月传》霸占，但是依然有很多好看的
-
-
【柏的拼音】：bǎi
【柏的意思】：常绿乔木，木质坚硬，可供建筑或
-
-
方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹
-
-
近些年张一山自从出演了《余罪》后，也是人气大增，演技受到了众
-
-
天各一方：
tiān gè yī fāng
成语解释： 各在天底下