月子期间要注意什么六种禁忌坐月子无须顾忌

发布时间：2011-01-25 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

月子期间要注意什么你知道吗？其实分娩之后在月子期间有很多的坐月子注意事项在等着产后妈妈们，这个恐怕是人人皆知的哦。那么哪些情况下月子情况下无须禁忌呢？下面育儿网就告诉产后新妈妈们六种禁忌坐月子无须顾忌。

1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃

事实：这些说法是毫无科学根据的。

醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处，而且对减少产后出血是有益的。

哺乳期母亲不能吃盐更是无稽之谈!产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况。

这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。当然，为了避免造成新的水潴留，和避免成为高血压病的诱因，食物中适当低盐在任何时候都是有益健康的。

产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热，其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的!其实，很多蔬菜也是可以生吃的。

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