夏季坐月子饮食不能贪凉
发布时间：2009-05-19 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
在饮食上也不能贪凉，新鲜的蔬菜、水果中含有大量维生素及矿物质，还可以解决产后妈妈排便不畅的问题。但月子里吃水果蔬菜要根据自己和宝宝的体质，有些妈妈吃了对身体没有影响，但有些妈妈在月子里吃了水果后会感到牙痛。有些妈妈吃了凉水果，自己的身体没什么反应，但吃奶的宝宝却会排出稀便、绿便。
所以，“月子”里的妈妈应根据自己的情况来决定摄入水果、蔬菜的量和种类。吃水果，一次最好不要吃得太多，吃前要用温水热一下或自制一些水果饮。绿叶蔬菜可用开水焯一下，食用后要随时观察宝宝排便情况。
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