产后清洁5部曲助你清爽坐月子

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发布时间：2012-06-28 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

产后要坐月子是中国的习俗，不仅要坐月子，而且这个月子要做得好，将来才不会落下月了病，这是民间一直传说的。然而要怎么样才算坐好月子呢？一是不能洗头，洗澡和涮牙，二是不能出门不能吹风，三是要多睡少坐，还不能看电视和上网。看到这一串的不能，你是不是很担心，很害怕呢？

一想到在这个月子期间从头“脏”到尾，心中难免恐惧起来。至于坐月子注意事项，老人说的产妇坐月子期间不能洗头洗澡，怕因受凉而落下病根。这种古训不无道理，因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。如果一个月不洗澡、不洗脸的话，“惨状”实在不敢想象啊。

但是，另一方面，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也影响到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。由此可见，产后清洁是非常必要的。

月子期间如何清洁?

一、口腔的清洁

很多地方有个习惯：月子里不能漱口刷牙，否则到老了会牙齿松动。其实这是不可取的。由于产妇饮食和作息的改变，口腔的清洁显得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀，所以口腔清洁也需要特别的小心。

口腔清洁首先做做到勤漱口。产妇本身抵抗力下降，而饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎，甚至急性牙周病等病变。此外，由于产妇一般活动较少，睡眠时间较多，唾液分泌量相应减少，故唾液对牙齿的冲洗作用也小，牙齿的自洁作用下降，容易产生龋齿。

产妇漱口的水要用温水，冷水会刺激牙龈，导致牙龈的充血从而导致炎症。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要软毛的，力量一定要非常轻柔。被温水浸泡过的牙刷也要比从冷水中拿出来的牙刷软。（坐月子期间可以刷牙吗）

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