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发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

产后可以吃蔬菜水果，但要注意新鲜和清洁卫生。

老说法：产妇应多忌口

专家变论：许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实，这对乳腺分泌乳汁十分不利。

新讲究：产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物哪能满足身体的需要，因此产妇千万不要自己堵了自己的“嘴”。

老说法：满月可过性生活

专家变论：由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴dao壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。

新讲究：为了保护女性健康，产后6-8周后恢复性生活才是安全的，对于剖宫产妇最好在三个月以后再恢复性生活。

其实，传统坐月子的禁忌是考虑到当时条件、背景的因素，包括从前生活的环境、气候、民情风俗等，而现代生活如此便利、优越，传统的禁忌不一定要全盘接受，而是讲究科学、健康和舒适，推行用合乎科学的方式坐月子，推动产后养生新主张。

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