宝宝便秘、胀气，你可以这样来按摩

发布时间：2019-11-07 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

你家宝宝有便秘、胀气的问题吗？或是因为肠绞痛，一到傍晚就哭个不停？这些肠胃毛病除了可以用医学方式治疗，其实也可以通过按摩缓解。

按摩4大好处

1.刺激

按摩属于稳定而规律的刺激，它借由正确刺激身体某些部位帮助循环、消化、免疫及神经系统维持良好运作，并让眼睛、耳朵、鼻子等感觉器官系统地整合接收到的信息。但过度刺激不利感觉统合，所以按摩前记得先让宝宝充分放松。

2.放松

按摩本身可以降低身体的压力荷尔蒙（即皮质醇），让亲子彼此放松身心、提升睡眠质量；宝宝睡得好，父母相对可以睡得比较安稳。

3.舒缓

虽然按摩不是一个专业的医疗疗程，但可以充分舒缓身体、帮助消化吸收，让容易便秘、胀气或是肠绞痛的宝宝改善症状。

4.互动

按摩这个行为改变了父母与宝宝的互动模式，特别是无法亲身参与怀孕、生产、哺乳的爸爸，按摩成为爸爸和孩子互动的最佳媒介。初次接触新生儿的新手父母更可以借由按摩观察宝宝的行为，进而了解宝宝的需求。

按摩时机，最好选安静清醒期

按摩是父母和宝宝一起进行的活动，并不是父母单方面对宝宝施行的活动，所以一定要先考量宝宝的生理状态及意愿。

一般来说，哭泣和安静睡眠期明显不适合按摩，活动睡眠、昏昏欲睡和活动清醒期又随时可能改变状态，最适合按摩的时间只剩下安静清醒期。宝宝心情好，按摩才能达到成效。

除此之外，为0～3个月的宝宝按摩时，力道要尽量放轻，因为此时宝宝的四肢骨骼还十分脆弱，3个月以后才能慢慢加重力道。

预防便秘和胀气应该这样按摩

1、深呼吸，放松身体，将双手掌心朝下轻轻放在宝宝肚子上。

2、轻轻按压肋骨下缘到双腿，双手交替进行。

3、将宝宝双膝轻轻施力推到腹部，维持这个姿势从1数到6。

4、双手握住宝宝的腿部，上下轻轻晃动双腿。

5、两手放在腹部，左手顺时针方向画圈到4点钟位置时，右手顺时针画半圈，反复进行6次。

6、回到第3步的动作，将宝宝双膝轻轻施力向上推到腹部，维持这个姿势从1数到6，然后将双腿伸直放松。

这套动作建议妈妈一天为宝宝按摩3次，一次按摩3回，至少进行2周。

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