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发布时间：2008-07-29 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
3.自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，妈妈就不会变成一个“大腹便使”的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形!
链接：分娩预演，将自然分娩进行到底
预演，就是将没有经历的事先体验，把陌生变为熟悉。分娩预演简单地说就是医院为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊到产床模拟分娩等各个环节。这样能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧，轻松地享受快乐分娩。
歆苒28岁客户经理
和其他孕妈妈一样，我起初对自己的分娩很担心，老有一种恐惧感，于是在一位医生朋友的建议下，我去体验了分娩预演。在预演的整个过程中，我感觉自己真的好像是经历了一次分娩的过程，虽然我没有真的体会到分娩时的剧烈阵痛，但是我敢说医院的紧张气氛根本不亚于真正的生产过程。在待产房看到那冰冷的产床时，真是让人有些害怕，要是那天真的是我一个人去生产，我想我也许会坚持不下来的。这下体验过一次，我想真正分娩时就不会那么陌生了。而且预演那天老公也陪我一起去了，他也熟悉了整个产程需要的一切手续，由于有了这样的经验，即使临产突然到来也应该不至于手忙脚乱了。医生也告诉了我一些有关生产时的注意事项，其中一句话让我觉得很自信——“其实生孩子就是一个意志的问题，你要坚信自己一定能把他生下来”。我想凭借我自己的力量一定可以将我的宝宝生下来的，真的很期盼。
链接：快乐怀孕，轻松分娩
妇道
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