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发布时间：2022-05-04 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

女性要保持身体健康，最重要的是正确护理，在护理的过程中涉及多个方面，身体很多重点部位都要护理得当，才能让健康有保障。有不少女性十分在意私密部位的健康，确实，私密部位容易滋生细菌，若没有掌握要点让其年轻或保持卫生，可能会出现松弛、干涩、细菌滋生情况。

1、性生活合理规律

要让私密部位保持年轻状态，平时应该性生活规律。合理进行性生活可以满足两性需求，同时调节内分泌。纵欲过度阴dao黏膜有受到损伤的风险，容易引发妇科疾病。

而持续没有性生活，过度压抑性欲，可能会影响内分泌，没有足够的雌性激素分泌来调节身体，同样会带来影响。因此，建议女性按照自身条件以及性生活需求规律同房，这样才能保持内分泌的稳定，同时让阴dao的润滑分泌物正常产生滋润私处皮肤。

2、正确清洁

促进私密部位健康让其更加年轻，在保护的过程中还要注意卫生问题，特别是清洁方式正确。无论是长时间没有清洁还是过度清洁都有健康隐患，持续没有清洁，到了炎热的夏季气温升高，私密部位出汗后细菌滋生，可能会入侵身体引发疾病。

而持续过度清洁，经常用沐浴露，洗涤剂等清洗私密部位，会破坏酸碱平衡。因此，需注意频率问题，要清洗也应该选择用清水，这样才能保持卫生的同时预防妇科疾病。

3、积极锻炼

女性在保护私密部位时有足够的运动量是关键，现在大多数女性都缺乏锻炼，特别是上班族，长时间在办公室久坐，私密部位散热无法保持良好，又缺乏锻炼让局部的肌肉更加紧致，可能会变得越来越松弛。而通过一些有效的运动方法可以让肌肉更加结实，同时延缓机体衰老，调节内分泌，较为熟知的凯格尔运动就适合女性进行，坚持下来私密部位会更加年轻和健康。