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沙棘片什么时候吃效果最好(3)

发布时间:2023-01-13  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

要改善早泄,要锻炼你的腹腔壁肌肉。这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次,然后逐渐增加到50次。

看上去是不是挺麻烦的?呵呵。如果想简单点,那就直接买瓶延时喷剂吧,轻松解决早泄。

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