发布时间:2023-01-29 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
男性的耻骨尾骨肌如果无力就会失去对she精的控制,因为耻骨尾骨肌对控制she精具有很强的作用,我们平时要加强该肌肉的锻炼。具体方法可以是像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼四到六次;或者是在排尿时主动停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。通过长期的这些方式的肌肉锻炼,就能慢慢提高对she精的控制能力。
我现在每次都在用延时喷剂来延长房事,感觉效果还是不错的。
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