发布时间:2023-02-02 作者:蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
维生素c能长时间用,只要按剂量服用的话。但是对于正常人群,在合理膳食,荤素搭配,多吃蔬菜水果的情况下,是没有必要格外服用维生素C,维生素c是一种水溶性的维生素,它不耐高温。
因此,对于烹饪食物的时候,如果食物富含维生素C,温度不宜过高,时间不宜过长,维生素c具有还原性,因此对于缺铁性贫血患者而言,在补充铁剂的同时,一定要补充维生素C。维生素C具有抗氧化的作用,还能清除体内的自由基因,此维生素C具有一定的抗肿瘤作用。维生素C还具有美白护肤的作用。
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