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男人最壮阳的锻炼方法是什么(2)

发布时间:2023-02-03  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 www.dgmmbb.com

男人壮阳最好锻炼方法是什么运动呢,个人觉得以下这两种就挺好:

1、健美操。适量跑步、散步等有氧运动,能改善肾虚状况。但是,应该注意,过度锻炼也会对身体造成伤害。

2、骨盆锻炼。采用提肛运动、深蹲等方法锻炼盆底肌肉,可以达到较好的补肾壮阳效果,对改善性功能有一定的益处。

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