告诉你在生孩子之前必做的6大规划(3)

发布时间：2011-03-15 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

社会功能

当爸爸多了一个“父亲”角色，在职场、人际关系中皆多背负了一项“社会期待”，期待“父亲”的角色能被完美诠释，提供家人优良的生活质量，但在自我与众人期待下，可能也会让爸爸感到压力过大的困扰。

家庭功能

除了可能因为爸爸为家中经济主要来源，而需面对家庭经济需求增加，而承担更多的经济压力，也难免需要承接妈妈在家中一手包办照顾宝宝工作，与宝宝为伍一整天后可能产生精神与情绪压力。

自我功能

原本打网游、看球赛的自我休闲时间随着宝宝的到来出现下降的趋势，甚至影响到爸爸的社交情形；在生活中情绪、压力之外，尚需要分担家务；或者深深感觉到妈妈的注意力完全转移到宝宝身上，对爸爸却是用“管”的方式，而易让爸爸对于自我功能产生疑惑。

建议事项

心理咨询师建议，每个人都应该懂得自我察觉，观察自己情绪的转变，才能在压力不堪负荷的第一时间寻求专业协助。此外，爸爸也应学习简化繁琐的事物、放宽自己对生活、家事的标准，并且建立支持系统(如伴侣、父母、朋友等)，让家人能够陪伴你面对每一堂人生课题。

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