告诉你在生孩子之前必做的6大规划(5)

发布时间：2011-03-15 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

自我功能

自从宝宝出生之后，许多妈妈花了大量心力在照顾宝宝，不仅牺牲自我休闲的时间，减少甚至拒绝与朋友外出放松心情，这同时是妈妈自己如何看待“母亲”这个角色所造成的影响，当妈妈对自我期待过高，可能会造成反效果，因此清楚的规划、适度调整每日(周)行程，提供自己喘息的时间与空间。

建议事项

精神科医生建议，妈妈应给予自己犯错的空间，适时寻求支持系统的协助，毕竟没有人天生就会当妈妈，不让自己处于高压状态，就多了呼吸的空间，当您看见自己每天的进步，暴躁易怒的情绪问题也将不复见。另外，面对与长辈的冲突，妈妈应设身处地思考，尽量将摩擦冷处理，但对您坚持的主张只需采取温和却坚定的表现方式即可。

心理咨询师表示，在规划自我休闲时间、懂得自我察觉以及简化繁琐事务外，妈妈同时需学习如何平衡施与受，您必须是Giver，也是Taker。另外，爸爸也是宝宝的亲人，不能因为爸爸看起来比较粗枝大叶而抗拒让爸爸加入照顾宝宝的行列，你们是一种共同关系，应是以伙伴角色进行彼此合作的状态。

婆婆＆公公＋外婆＆外公＝？

心理功能

儿子的成家立业，让婆婆对于儿媳的婚姻有着期待，并进一步在孙子出生后，除婚姻外也开始对孙子的教养方式以及外人的眼光有着好的期待，但这些立意良好的期待，却可能促使婆婆不自觉地从观望者变成参与者，而这些期待，却可能会带给下一辈不少的压力。

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