弱精症怎么恢复生精功能

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发布时间：2022-02-27 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

结完婚以后，怀孕生子便会提上日程，大家都想拥有一个可爱的宝宝，来让家里更加温馨，更加幸福。很多夫妻备孕了很长时间都没有得到好消息，去医院一查，结果是丈夫精子活力不足，得了弱精症。接下来就让我们一起来了解一下，男性为什么会得上弱精症，以及在日常生活中该怎么调理的相关问题。

男性为什么会得上弱精症呢？

弱精症又叫做精子活力低下，指的是精液参数中前向运动的精子小于50%或者a级运动精子小于25%的病症。之所以得上弱精症和很多因素有关，比较常见的有精索静脉曲张，这是男性不育的一个重要的原因。再者就是出现了生殖道感染，因为生殖道感染而影响到了精子的运动能力。还有一点就是和生活习惯有关，比如说经常熬夜、不喜欢运动、总是吃一些垃圾食品等等。

想要提高精子活力在日常生活中应该如何调理呢？

1、多吃一些对精子有好处的食物

想要提高精子的活力，可以在生活中多吃一些对精子有好处的食物。可以多吃一些富含精氨酸的食物，常见的有鳝鱼、泥鳅、山药、花生、银杏等等。蛋白质是男性产生精子和精液的主要物质，所以日常生活中也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶、鸡蛋、鱼肉等等。多吃一些维生素也是很好的，像是一些新鲜的蔬菜水果，就可以把它加入到日常的菜谱当中。