备孕前一定要做好这些事，现在知道还不晚！
发布时间：2020-03-10 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
很多的家庭为了生一个健康的宝宝，无论是男性还是女性都会积极的备孕，对于每一个想要孩子的女性，而且在备孕期间也会丢弃一些不好的生活习惯和不好的饮食方式，这些做法对怀孕都是有很大的好处的。良好的孕前准备是孩子健康的基本保证，同时孕前准备也是您顺利生产孩子的前提。那么女性备孕前准备什么呢？下面一起来分享一下。
女性备孕前准备什么
1、不能太廋
女性每月来月经都会消耗脂肪量。女性只要每月月经正常，才有可能具备生殖能力。
2、不能长期吃素
长期吃全素食品有长寿的好处，但是这样可致雌性不达标，还会造成女性不排卵或着已经停止排卵。
3、不能太爱干净
有些女性尤其是还没有生育的女性特别爱清洗阴dao。这样不仅会破坏阴dao内环境平衡，还会增加细菌的侵入，更会诱发输卵管炎和盆腔炎。
4、不能缺乏运动
经常运动不仅能增强人的体质，还能提高人的免疫力。
5、戒掉坏习惯
计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以最佳的身体状况孕育未来的小宝宝。
6、孕前检查
女性在准备怀孕前应先到医院进行健康查体，包括全身查体如血压、心肺功能，肝肾功能，血常规，妇科检查以及一些病原体的检测
7、孕前科学补充叶酸
一般建议女性在准备怀孕前一个月开始每日服用400微克的叶酸直至怀孕后3个月，生过神经管畸形胎儿的孕妇可服用800微克。大剂量服用叶酸有副作用，故应避免。
8、做好心理准备
保持积极良好的情绪对胎儿的正常发育至关重要，而恐惧、忧虑、紧张等情绪可使孕妇身体的各种机能发生变化，从而影响胎儿身体及大脑的发育。
孕妈备孕怀孕有很多注意事项，当决定要一个孩子的时候，所有的父母都希望自己可以得到一个健康的宝宝，那么这时候女性身体保持最佳状态是必不可少的，那么为了身体里面宝宝的健康，女性在怀孕之前一定要料理好身体。
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