别怕！高龄妈妈接好孕，我们守护您

发布时间：2020-03-10 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

别怕！高龄妈妈接好孕，我们守护您

近日，微博上高龄孕妇怀胎八月跑完全程马拉松走红网络，引得网友赞叹，但这终究是个例，不应盲目效仿。

如今，随着结婚年龄推迟以及二孩政策落地，高龄产妇呈增多趋势。

医学上认为：35岁以上初产产妇为高龄产妇。由于女性35岁以后机体状态处于下降趋势，孕期并发症的风险和胎儿畸形的发生率会增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄产妇。

郑州人民医院产科主任医师李梅：“如果是高龄产妇，就要比年轻妈妈更加注重孕前准备和孕期检查。”

高龄妈妈具体需要注意哪些问题呢？主任医师李梅一一为您解答！

孕前准备

孕期检查

营养饮食要注意

以普通孕妈妈的孕期营养原则为基础，少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。

更加注意保持适宜的体重增长，不可因为饮食超量而导致体重迅速增加。

规律三餐及加餐，三餐不要吃得太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。

从孕早期就开始注重含钙丰富的食物的摄入。如果体重超重，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。

避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。

避免进食含盐高的食物、生冷食物，少吃含有防腐剂、人工色素、鸡精的食物和速食面、加工食品等。

产后恢复

产后静养
高龄产妇产后要注意在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
高龄产妇中剖腹产的几率更高一些，在手术6小时后，应当多翻身，适当的下床活动，这样可以促进子宫的复旧，减少感染，防止发生盆腔和下肢静脉血栓。
在手术24小时后，产妇还可以适当多走动。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘的发生。当然具体的情况，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
产后宜温补
高龄产妇一般产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质，以利于伤口愈合，牛奶、鸡蛋、鱼类和豆制品都可以适当多吃，要注意适当的进食水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖；不要用凉水洗衣物等；在月子期间注意休息，保证充足睡眠，不要过于疲惫，以利于身体恢复和乳汁分泌。高龄妈妈的幸孕期我们一起呵护，让我们帮助高龄产妇健康接好孕！

联

系

方

式

供稿：宣传部郭笑男

编辑：韦万方