孕妇能吃生葵花瓜子吗谁再说生瓜子不好我跟谁急

发布时间：2020-03-28 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

葵花籽是人们日常生活中许多人的最爱，闲暇时候边看电视边瞌葵花籽是许多人，梦寐以求的事情。但是听说孕妇不能吃葵花籽是真的吗！到底孕妇能吃生葵花瓜子吗？

葵花籽就是向日葵的果实，市面上有很多葵花籽的产品，它们种类繁多，口味不同，有奶油味有麻辣味还有香草味等。太多太多的品种供人们挑选。葵花籽还有一种叫做生葵花瓜子，顾名思义它是生的，没有任何添加的味道，但是很好吃。

孕妇能吃生葵花瓜子吗

1、当瓜子被炒熟之后，其实他的营养成分就被无情的破坏了，而且炒熟之后的瓜子还被各种加工，加工就必不可少会有污染，所以是孕妇若要吃瓜子，生瓜子才是最好的选择。

2、瓜子其实有很多的营养，首先瓜子是可以补血的，而且还可以促进血液循环，特别有利于头发的生长，所以孕妇们为了预防产后脱发的痛苦，孕期不妨多吃生瓜子。

3、生瓜子中还含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素,常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。你看孕妇怀孕期间非常容易贫血，生瓜子又可以帮助孕妇杜绝这一现象多好呀。

4、还有一点，很多孕妇怀孕期间都会变得黑黑的，脸上也会长斑，可以生瓜子含有维生素B1和维生素E，每天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病，美白皮肤等有很好的功效。

5、值得肯定的一点，像生瓜子，生花生，生核桃，生芝麻这一类的食物，对胎儿都是非常有益的，绝对是其他食物不能替代的佳品，而且这些多吃这些食物，对胎儿的生长发育和脑部发育，头发，眼睛等都有非常好的作用。

孕妇能吃生葵花瓜子吗谁再说生瓜子不好我跟谁急

6、很多孕妇在怀孕到后期时，因为各种压力和紧张的情绪，往往很容易失眠多梦，这生瓜子可以有效解决这个问题，还能增强记忆力，多吃生瓜子才不会别别人说一孕傻三年。

7、但是必须提醒大家，生瓜子一次性不能吃太多可，特别是孕妇，一次吃太多可能会上火，口舌生疮就麻烦了。

所以，孕期次生瓜子是很好的一件事情，生瓜子可以带给孕妇非常多的好处。除了有丰富的营养以外，因为它是坚果类的，里面含有脂肪酸，丰富的DHA对宝宝的大脑发育是非常有好处的，所以说每天要适当的吃一些生瓜子是非常好的。

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