月经量多怎么办？月经量过多的调理方法

发布时间：2020-08-26 作者：蓝灵育儿网编辑育儿网 www.dgmmbb.com

月经量多怎么办?月经量过多

1、每天补充18毫克铁。牛肉、鱼、猪肉中都有大量铁，全谷类、豆类、燕麦、深绿色蔬菜也有少量的铁。

有个小秘诀：用铁锅煮菜，也能多吸收一些铁;记住和含维生素C高的食物一起吃，如西红柿、橙子、橘子，能帮助身体吸收。

建议，不要擅自吃铁剂，铁剂需要在医生指导下服用。

2、此外，想要改善月经量过大的症状，在月经前后都要进行调理哦!

月经前期：当归茯苓炖乌骨鸡

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g。

做法：将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

有助于补气，改善虚弱体质，适用于月经前小腹坠胀，有痛经、经血过多等月经不调的症状。

3、月经后期：生姜羊肉汤

材料：可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。

做法：将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。尤其在冬季每逢月经后，每天1次，连服3-5天。

帮助活血养气，适合很多气虚力弱的女性服用，有助于恢复身体精力。

4、月经过多的时候：老母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，食盐少许。

做法：将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。

适用于月经淋漓不尽或者月经量过多的女性食用。

注意事项

当月经淋漓不尽或者月经量过多的时候，MM们可以用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤，分2-3次食用。冬季每逢月经期，连服2～3次。（图片来源：视觉中国）

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