薏米怎么吃？祛湿利尿
发布时间：2020-09-01 作者：蓝灵育儿网编辑 育儿网 www.dgmmbb.com
薏米怎么吃？
1.薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
2.薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。
3.薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。 是我国古老的粮药兼用作物，蛋白质含量平均比稻米、小麦、玉米等高5-8%;脂肪含量高2-5%。薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品，且具有消热祛湿、消肿排浓和健脾等功效。（图片来源：视觉中国）
- 上一篇：月经不调吃什么药调理
- 下一篇：最佳寒冷性荨麻疹的治疗办法
您可能感兴趣
-
-
“原来我以为，没到四十岁的时候老觉得，四十不惑的意思就是说，你就都
-
-
【恭敬的拼音】： ɡōnɡjìnɡ 【恭敬的意思】： 对
-
-
孕育宝宝是绝大多数家庭的头等大事，孩子健康与否牵扯家庭中所有人
-
-
怀孕后的女性有很多还在坚持上班，这样的准
-
-
发量少有些人是天生的，有些人是因为后天对头发不正当的保养，造
-
-
电视剧《知否知否应是绿肥红瘦》设定的年代是北宋时期。
小
-
-
烤红薯是冬天必吃的美食啦，大街小巷中窜出来的烤红薯的香气是每个
-
-
世界上人口密度最大的国家是摩纳哥，人口密度19249.5人/平方公里；人
-
-
三国演义300字
今天，我读了《三国演义》这本书，这本书可
-
-
首先我们要起形，定好大致的绘画范围，注意双眼的倾斜度，再根据内眼角